턱관절 통증 및 원인과 치료에 대해서 알려드리겠습니다.
턱관절 통증 및 원인과 치료에 대해서 알려드리겠습니다.
턱관절 통증?
턱관절 통증은 가벼운 불편함부터 심한 통증까지 다양한 형태로 나타날 수 있으며 일상생활과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
통증은 턱 관절 자체에 국한되거나 귀, 관자놀이, 뺨 또는 목과 같은 인근 부위로 퍼질 수 있습니다.
- 통증
간헐적이거나 지속적일 수 있는 턱 관절 안팎의 둔하고 쑤시거나 예리한 통증. - 제한된 턱 움직임
입을 크게 벌리거나 씹을 때 어려움이나 불편함. - 찰칵 소리 또는 펑하는 소리
입을 벌리거나 닫을 때 찰칵, 펑, 삐걱거리는 소리가 나며 턱 관절에 감각이 동반될 수 있습니다. - 턱 닫기 힘듬
턱이 열리거나 닫힌 위치에서 일시적으로 잠겨 움직이기가 어려울 수 있습니다. - 근육 긴장
턱 부위 또는 목의 긴장, 통증 또는 근육 경련. - 두통
종종 턱 관절 주변의 근육 긴장이나 긴장으로 인해 발생하는 만성 두통 또는 편두통. - 귀 통증(Ear Pain)
턱 관절과 귀의 근접성으로 인해 종종 귀 감염으로 오인되는 귀의 통증 또는 불편함. - 안면 통증
얼굴, 특히 뺨과 관자놀이 주변의 통증 또는 불편함.
턱관절 통증의 원인?
- 이갈이(이갈기 및 악물기)
특히 수면 중에 이를 갈거나 악물면 TMJ와 주변 근육에 과도한 압력으로 생길 수 있습니다.
이것은 턱 부위의 염증, 통증 및 근육 긴장을 유발합니다. - 스트레스와 불안
정서적 스트레스와 불안은 사람이 무의식적으로 턱을 악물거나 이를 갈게 하여 턱통증이 생길 수 있습니다.
스트레스로 인한 근육 긴장 증가도 문제를 악화됩니다. - 부정교합(잘못 맞물린 교합)
윗니와 아랫니가 제대로 맞물리지 않으면 턱관절에 부담이 됩니다.
부정교합은 유전학, 치과 작업 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. - 관절염
골관절염 및 류마티스 관절염은 턱관절에 영향을 미쳐 관절의 염증, 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다. - 부상 또는 외상
얼굴 타격이나 채찍 부상과 같은 턱에 대한 직접적인 외상은 턱관절 또는 주변 구조를 손상시켜 통증과 기능 장애를 유발합니다. - 디스크 변위
턱관절은 관절을 완충하고 부드럽게 움직이는 데 도움이 되는 디스크가 있습니다.
이 디스크가 변위되거나 손상되면 통증과 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. - 씹는 습관
지속적으로 껌을 씹거나 딱딱하고 질긴 음식을 먹으면 턱관절과 주변 근육에 부담을 주어 불편함을 유발합니다. - 잘못된 자세
머리를 앞으로 내미는 자세와 같은 잘못된 자세를 유지하면 턱과 목 주변의 근육에 부담을 주어 TMJ 통증을 유발합니다. - 관절 변성
시간이 지남에 따라 턱관절의 마모는 퇴행성 변화로 이어져 통증과 이동성 제한을 유발합니다. - 호르몬 변화
임신과 관련된 것과 같은 일부 호르몬 변화는 근육 긴장을 증가시키고 턱관절에 불편을 일으킵니다. - 수면 자세
머리를 옆으로 돌린 채 엎드려 자는 것과 같이 턱에 부담을 주는 자세로 자는 것은 턱관절 통증을 유발합니다. - 의학적 상태
섬유근육통 및 만성 피로 증후군과 같은 특정 의학적 상태는 턱 부위를 포함하여 증가된 근육통 및 긴장과 관련이 있습니다.
턱관절 통증 집에서 치료하기
- 턱 휴식
과도하게 씹는 음식이나, 껌을 씹거나 턱을 악물지 않도록 하여, 턱관절에 휴식을 줍니다. - 얼음 찜질하기
환부에 냉찜질을 하면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 열 요법
습한 열을 가하면 긴장된 근육이 이완 되고 턱 부위의 혈액 순환이 개선될 수 있습니다. - 식단 수정
부드러운 음식을 선택하고 질기거나 씹기 힘든 음식은 피하십시오. - 스트레스 관리
심호흡, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 연습하면 근육 긴장과 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 구강 습관
이를 갈거나 악물고 있는 습관을 고쳐야 합니다.
나이트가드나 치과의사가 처방한 부목을 사용하면 치아를 보호하고 턱관에 가해지는 압력을 완화할 수 있습니다. - 자세 개선
목과 턱 근육의 긴장을 줄이기 위해 좋은 자세를 유지하십시오.
머리를 앞으로 숙이는 자세를 방지하기 위해 똑바로 앉고 일어섭니다.
턱관절 통증 병원에서 할 수 있는 치료법
- 병원방문
턱관절 통증이 심하거나 지속되는 경우 치과의사, 구강외과의사 턱관절 의료진을 볼 수 있는 병원에 방문해야한다. - 약물
일반 진통제(예: 이부프로펜) 또는 처방약은 턱관절 장애와 관련된 통증 및 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 물리 치료
물리 치료사는 턱의 움직임을 개선하고 근육을 강화하며 긴장을 줄이기 위한 운동과 스트레칭을 안내할 수 있습니다.
초음파 치료 또는 물리 치료를 시행할 수 있습니다. - 치과 개입
치과의사는 오정렬을 교정하고 턱관절 압력을 완화하기 위해 교정 조정, 교합 부목 또는 교합 평형과 같은 치과 치료를 권장할 수 있습니다. - 주사
경우에 따라 턱관절에 코르티코스테로이드를 주사하면 통증과 염증이 일시적으로 완화될 수 있습니다. - 관절 천자
바늘을 삽입하여 관개하고 관절에서 이물질을 제거하는 최소 침습 절차입니다. - 개방 관절 수술
심각한 경우에 사용되며 손상된 관절 구조를 복구하거나 교체하기 위한 개복 수술이 포함됩니다. - 대체 요법
어떤 사람들은 침술, 카이로프랙틱 조정 또는 마사지 요법과 같은 치료를 통해 완화를 찾습니다.