근육이 부족해서 더 남들보다 추위를 많이 탄다는 이야기 들어보셨나요?
진짜 추위 많이 타는 이유가 따로 있을까요?
똑같은 온도인데도 불구하고 제일 추워하는 사람들이 있는데 이는 ‘이것’이 부족한 것이 원인이라고 합니다.
추위 많이 타는 이유 ‘근육이 부족하다는 것이다’
추위를 많이 타는 이유는 몸에 근육이 충분하지 않으면 추위를 잘 탄다고 알려졌습니다.
근육이 많을수록 체온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육량이 많으면 추위를 덜 느낄 수 있는 이유에 대한 설명은 다음과 같습니다.
추위 많이 타는 이유: 근육의 대사적 열 생산
근육은 대사적 조직입니다.
즉, 근육을 사용하려면 에너지(칼로리)가 필요합니다.
근육이 수축하고 작동할 때 대사 과정의 부산물로 열이 생성됩니다.
이러한 열 생산은 신체의 중심 온도를 높이고 더 따뜻한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.
추위 많이 타는 이유: 근육의 단열역할
근육은 지방보다 밀도가 높고 열전도율이 더 높습니다.
이는 열을 보다 효과적으로 가두어 신체를 단열하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대조적으로, 지방은 열전도율이 낮고 동일한 수준의 단열 효과를 제공하지 못할 수 있습니다.
추위 많이 타는 이유: 근육의 혈류 증가
운동과 근육 수축은 운동 근육으로의 혈류를 증가 시킵니다.
이렇게 증가된 혈류량은 몸 전체에 열을 더욱 고르게 분산시켜 따뜻함을 느끼게 해줍니다.
추위 많이 타는 이유: 근육의 온도 조절
신체는 온도 조절이라는 과정을 통해 온도를 조절합니다.
추운 기온에 노출되면 몸은 열을 발생시키고 심부 체온을 유지하기 위해 떨릴 수 있습니다.
더 많은 근육을 가지면 더 많은 열원을 제공하여 이 과정을 도울 수 있습니다.