안구건조증 자연치유! 가능할까? 안구건조증 방치하면 ‘안질환발생’

날씨가 건조해지면서 안구건조증에 힘들어하는 사람들이 더욱 더 많아지고 있습니다.
게다가 스마트폰과 컴퓨터와 같은 전자기기에 대한 사용이 많아지고 라식과 라섹등의 안과 수술 또한 안구건조증을 많게 하는 요인들입니다.
그렇다면 생활습관만 고치면 안구건조증 자연치유가 가능할까요?

안구건조증 자연치유
안구건조증 자연치유

안구건조증이란?

안구건조증은 눈에서 충분한 눈물이 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생하는 일반적인 눈 상태입니다.
눈물은 각막(눈의 투명한 전면)과 결막(눈의 전면을 덮고 결막을 덮는 막)에 윤활, 영양 공급 및 보호를 제공하므로 눈의 건강과 편안함을 유지하는 데 필수적입니다.




안구건조증 원인?

  1. 노화
    일반적으로 나이가 들수록 눈물 생성량이 감소합니다.
  2. 환경 요인
    바람, 연기, 건조한 공기 또는 습도가 낮은 환경에 노출되면 눈물 증발이 증가할 수 있습니다.
  3. 질병
    쇼그렌 증후군, 류마티스 관절염, 당뇨병과 같은 특정 질병은 눈물 생산에 영향을 미칠 수 있습니다.
  4. 약물
    항히스타민제, 충혈 완화제, 항우울제와 같은 일부 약물은 눈물 생성을 감소시킬 수 있습니다.
  5. 호르몬 변화
    특히 폐경기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 눈이 건조해질 수 있습니다.
  6. 눈 상태
    안검염(눈꺼풀의 염증)이나 마이봄선 기능 장애와 같은 일부 눈 문제는 눈물의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
  7. 디지털 기기 사용
    디지털 기기를 장기간 사용하면 깜박임 속도가 감소하여 안구건조증 증상이 나타날 수 있습니다.
  8. 라식 또는 기타 눈 수술
    이러한 수술은 일시적으로 눈물 생성을 방해할 수 있습니다.



안구건조증 증상

  1. 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 있는 느낌
  2. 발진
  3. 과도한 눈물(역설적이게도 눈은 건조함에 반응하여 더 많은 눈물을 생성할 수 있음)
  4. 흐려진 시야
  5. 광의 민감도
  6. 눈의 피로
  7. 콘택트렌즈 착용이 어려움
안구건조증 자연치유
안구건조증 자연치유



안구건조증 자연치유 방법

안구건조증을 자연치유하는 방법에 대해서 설명 드리겠습니다. 

  1. 수분을 많이 섭취해야합니다. 
    분을 섭취하여 몸 안에 수분을 유지해주세요.
  2. 디지털 미디어 사용 시 눈 깜빡임 유지
    노트북이나 모니터 등 디지털 미디어를 오래 사용하게 되면 눈을 자주 깜빡이도록 하는 것이 중요합니다. 
  3. 습도조절
    습도를 조절하기 위해 가습기를 사용합니다. 특히 난방기나 에어컨을 사용할 때는 더욱 중요합니다.
  4. 영양분
    눈 건강에 중요한 비타민 A, C, E, 아연, 오메가-3가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 
  5. 천연 테라피
    라벤더, 로즈, 찻잎 오일을 이용한 아로마 테라피 바디 미스트를 사용하거나, 아보카도 오일 또는 클러스터 꽃 트랙트를 활용한 눈 주변의 오일을 시도할 수 있습니다. 
  6. 눈꺼플 노폐물 제거하여 청소
    눈 안에 있는 노폐물을 제거해 눈물의 지방층의 순환을 회복 시키면 건조증을 완화 시킬 수 있습니다.
    인공 눈물이나 안과에서 처방 받은 연고가 도움이 됩니다.
  7. 눈에 온찜질 하기
    건조해진 눈에 온 찜질을 하게 되면 눈의 순환을 도와줘 안구건조증을 회복 시킵니다.
  8. 인공눈물 점적
    눈물이 나오지 않을 때 주기적으로 눈을 촉촉하게 유지 시킵니다.



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