손은 우리 신체부위 중 가장 많이 사용되는 신체부위입니다.
또한 관절도 제일 많이 모여있는 부위이기에 손가락 마디 통증을 느끼시는 분들을 위해
손가락 마디 통증 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다!
손가락 마디 통증 원인
손가락 관절 통증을 호소하시는 분들은 주위에도 꽤 많으신데요.
그 원인은 염증 혹은 인대나 힘줄 문제 등 다양합니다.
먼저 질병이 원인일 경우에 대해 알아보겠습니다.
- 류마티스 관절염 : 면역체계의 문제로 인해 손가락 관절를 비롯한 여러 관절에 영향을 주는 자가면역 질환입니다.
염증 혹은 통증과 경직, 심할경우 기형까지 유발합니다. 손가락의 두번째 관절에 가장 많이 생깁니다. - 통품 : 관절에 요산 결정이 축적되면서 발생되며,
보통은 엄지발가락에 주로 영향을 주지만 손가락 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다.
통풍의 특징으로는 갑작스럽고 심한 통증이나 부기, 발적 및 온기를 유발합니다. - 골관절염(퇴행성 관절염) : 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 관절의 보호 연골이 마모됨에 따라 유발되며,
통증 및 부기와 운동범위 감소가 주 증상입니다. 보통 손가락 끝마디에 영향을 줍니다. - 외상성 관절염 및 골절
손가락 통증 치료방법
손가락 통증 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
먼저 본인의 외상력을 확인해 보시는게 정말 중요합니다.
특히 3-4일 전에 다치거나 몇달 전 다친 부위외에도 5년전에 외상이 있진 않았는지도
생각해봐야합니다. 또한 신경증상이 발생되어 1-2달 정도 이어지는 경우에는 꼭 병원에 내원하셔서,
신경 증상 검사를 해보셔야합니다!
손가락 통증 치료방법
- 냉찜질 및 온찜질 : 통증이 있는 손가락에 냉찜질을 하여 부기를 가라앉히고, 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여 치유에 도움을 줍니다. - 손가락 운동 및 스트레칭 : 손가락을 이용한 운동과 스트레칭은 유연성을 향상시키고,
손가락 관절을 둘러싼 근육을 강화하는 데 도움이 되어 통증을 줄일 수 있습니다. - 휴식 : 손가락은 일생생활에서 많이 사용이 되며, 직업적인 특성으로 인해 더욱 혹사될 수 있습니다.
예를 들어 타이핑이나 생산직 등의 반복적인 손가락 사용을 하게 되면, 통증이 더욱 심해질 수 있기에 휴식을 충분히 가져야합니다. - 약물 치료
손가락 운동법
손가락 운동은 손가락 관절 주위의 근육을 강화하고, 유연성을 좋게 하여 통증을 완화 합니다.
아래는 손가락 운동법 영상이니 참고하셔서 운동과 스트레칭을 해보시면 매우 도움이 되실겁니다!
손가락 관련 건강정보
손가락 관련 도움이 되는 건강정보들입니다.