‘소변이 자주 마려워요’라고 호소하며 병원을 찾는 남성들이 많다.
전립선염으로 인해 이러한 증상이 발생할 수 있는데, 전립선염을 그대로 방치하면 큰일 난다는 꽈추형의 말이 있다.
그렇다면, 우리는 전립선염이 왜 발생하는지, 어떻게 대처 하는지에 대해서 이 글을 통해 알아보도록 하겠습니다.
전립선염
전립선이란 남성의 생식 기관으로 방광 바로 밑에 위치해 있습니다.
전립선은 정액의 일부를 만들어내고 저장합니다.
전립선염이란 전립선에 염증이 발생한 것을 말합니다.
전립선염 증상
- 음낭과 항문사이 허리, 음경 또는 고환에 통증이 발생합니다.
- 소변이 자주 마렵고 긴박뇨(급한 배뇨)가 발생합니다.
- 배뇨, 발기, 사정 및 배변시 통증이 발생합니다.
- 증상이 심해지면 열과 오한이 발생합니다.
- 혈뇨(혈액이 섞인 소변)이 발생할 수 있습니다.
전립선염 원인
- 세균감염
세균에 의해 전립선에 염증을 일으킬 수 있습니다. - 비세균성 감염
세균 없이도 전립선의 염증이 발생할 수 있습니다.
이는 잘못된 식습관, 체 지방률 증가, 과도하게 오래 앉는 자세, 과도한 성관계로 인해 발생할 수 있습니다.
전립선염 치료
- 경구용 항생제
전립선염은 거의 대부분 세균성 감염이 발생함으로 항생제를 복용할 수 있습니다.
이에는 플루오로퀴놀론, 트리메토프림-설파메톡사졸 및 테트라사이클린이 포함됩니다. - 알파 차단제
알파차단제는 전립선과 방광 평활근을 이완시켜서 배뇨를 쉽게 발생시킬 수 있습니다.
이는 긴박뇨, 빈뇨등에 도움이 될 수 있습니다. - 비스테로이드 항염증제
이는 전립선의 붓기와 염증을 줄일 수 있습니다.
이부프로펜, 나프록센, 디클로페낙이 포함됩니다.
전립선 관리법
- 너무 오래 앉지 말자!
너무 오래 앉는 자세를 유지하게 되면 전립선이 막혀 순환이 잘 되지 않기 떄문에 자주 자세를 변경하는 것이 좋습니다. - 식단 관리
육류를 줄이고 채소를 많이 섭취합니다.
브로콜리,마늘,녹차,토마토,석류가 전립선에 굉장히 좋습니다. - 규칙적인 운동
하루 30분이상 걷는 것이 좋습니다.
규칙적으로 운동하는 것은 전립선염에도 예방이 되며, 골반 통증 예방에도 도움이 됩니다. - 케겔운동
케겔운동은 항문과 회음부 주위 근육을 조였다 이완 하는 운동입니다.
케겔운동을 하는 방법은 엉덩이 근육을 긴장 시켜 조인 상태로 10초간 유지했다가 엉덩이 근육을 이완 한 후 10초간 휴식 하는 것이 좋습니다.
한번에 10회 씩 10세트를 하는 것이 좋습니다. - 규칙적인 성생활
이는 성 기능 쇠퇴 예방 및 전립선 액을 배출하기 때문에 정상적인 전립선 기능을 유지합니다. - 정신적인 건강
스트레스는 만병의 근원이므로 정신적인 건강을 유지하는 것이 좋습니다.