백세시대라고들 하지만 건강한 삶의 수명은 평균 73세로 통계됩니다.
건강한 삶에 가장 큰 영향을 미치는 질환이 무릎 질환인데요.
이번 포스팅에서는 ‘무릎 퇴행성 관절염’ 예방과 오다리 교정의 연관성을 알아보겠습니다!
무릎 퇴행성 관절염
퇴행성 관절염이란 관절 사이에 뼈 끼리 부딪치는 충격을 완화해주는 연골이 노화로 인해 닳고,
이로 인해 해당 관절에 염증이 발생하는 질환입니다. 그중 무릎 퇴행성 관절염은 많은 분들의 삶의 질을 떨어트리는데요.
건강보험심사평가원에 따르면 2022년 기준 무릎 퇴행성 관절염 환자만 해도 300만명을 돌파했다고 합니다.
60세 이상의 연령대분들 2명 중 1명은 앓고 있는 흔하면서도 고통스러운 질병인 것입니다.
오다리, X다리와 퇴행성 관절염의 연관성
퇴행성 관절염을 유발하는 요인은 다양합니다.
그중 오다리, X다리라고 불리는 다리가 퇴행성 관절염에 더욱 큰 영향을 미친다고 알려져 있습니다.
우리가 흔히 부르는 오다리를 내반슬, X다리를 외반슬이라고 합니다.
내반슬, 외반슬의 체중이 실리는 힘의 방향은 다르지만 두 종류 모두 무릎 관절의 한쪽에만 체중과 힘이 실리게 된다는 특징이 있습니다.
이러한 이유로 특정 방향의 무릎 연골이 닳는 속도가 빨라지게되며, 관절염이 쉽게 발생할 수 있는 것입니다.
그래서 오다리 교정을 통해 무릎 관절염 예방 및 퇴행성 관절염 증상을 완화시킬 수 있습니다.
‘휜 다리 교정’으로 무릎 관절염 예방
- 비수술적 치료 : 비수술적 치료로도 휜 다리를 교정할 수 있습니다.
다리 교정 운동법을 통해 꾸준한 관리를 한다면 어느정도의 효과는 볼 수 있습니다.
다만 밧줄로 무릎을 조인다던지 힘으로 휜 다리를 교정하려고 하는 행위는 무릎에 악영향을 주기에 주의하셔야합니다. - 수술적 치료 : 비수술적 치료로는 한계가 있는 휜 다리 분들은 수술적 치료를 통해 교정할 수 있습니다.
근위경골절골술이라고 불리는 휜 다리 교정 수술은 정강이뼈를 자른 뒤,
휘어진 무릎의 각도를 교정하고, 이를 잠김금속판의 골유합으로 고정하는 수술입니다.
간단한 수술은 아니기에 보통 70세 미만의 관절염 2기 이상의 환자분들에게만 권유되는 수술입니다.
다리가 5도 이상 휘어있는 만 70세 이하의 관절염 1-3기 환자에게는 건강보험도 적용이 됩니다.
휜 다리 교정 운동법
다리가 휜 분들을 위한 ‘휜 다리 교정 운동’ 영상을 첨부드립니다.
꾸준히 하시면 충분한 효과를 보실 수 있을거라 생각됩니다.
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