겨울에 너무 괴로운 수족냉증! ‘수족냉증 좋은 차’ 알아봅시다

날씨가 추워지면서 손, 발이 찬 수족냉증을 겪는 분들은 어려움을 겪게 됩니다.
추운 날씨에 따뜻한 차 한잔 하고 싶은데요.
그렇다면 수족냉증 좋은 차에는 뭐가 있을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

수족냉증 치료법




쉬운 목차

수족냉증 좋은 차

  • 생강차
    생강차는 몸의 신진대사를 도와주는 역할을 해서 손, 발이 차가운 사람들에게 좋은 차입니다.
    장과 위장을 따뜻하게 하여 소화기능을 도와줍니다.
    또한 겨울이 되면 속이 차서 소화가 안되거나 손발이 찬 사람, 허리나 무릎이 시리다고 생각되어지는 사람들, 생식기가 차서 성생활이 어려운 사람들에게 효과적입니다.
  • 보골지차
    전신 냉증을 해소 시키는 작용을 합니다.
    정력을 소생 시키고 신장을 따뜻하게 하여 소변의 양을 많게 합니다.
  • 당귀차
    혈액 순환이 잘되게 하여 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있어 수족 냉증에 효과적입니다.

    몸이 차고 냉 한 사람한테는 아주 좋은 차입니다. 

수족냉증 좋은 차

  • 쑥조정차
    쑥은 따뜻하게 하는 효과를 가지고 있습니다.

    혈액 순환을 원활하게 하며 냉기를 배출합니다.
    아랫배와 손발을 따뜻하게 하는 효과로 수족 냉증에 효과적입니다.
  • 인삼대추차
    대추는 몸을 따뜻하게하는 효과와 심신안정에 효과적입니다.
    인삼과 대추와 함께 차를 만들어 먹으면 허약한 몸을 튼튼하게 만들고, 혈액을 잘 돌게 합니다. 
  • 구기자차
    구기자차는 혈액 순환을 촉진해서 수족 냉증에 효과적입니다.
수족냉증에 좋은 차

수족냉증에 좋은 차

수족냉증이란?




수족냉증이란 손과 발이 만졌을 때 비정상적으로 차갑게 느껴지거나 신체의 다른 부분보다 차갑게 느껴지는 상태를 말합니다.
이 상태는 다양한 이유로 발생할 수 있으며 일시적이거나 만성적일 수 있습니다.

수족냉증
수족냉증

수족냉증 원인




  1. 추운 날씨
    추운 날씨에 노출되면 혈관이 수축되어 혈관이 좁아져 사지로 가는 혈류가 감소할 수 있습니다.
    손과 발이 차가워질 수 있습니다.
  2. 혈액 순환 장애
    종종 기저질환으로 인해 사지로 가는 혈류가 감소하여 손과 발이 차가워질 수 있습니다.
    말초 동맥 질환(PAD) 및 레이노병과 같은 질환은 순환 문제를 일으킬 수 있습니다.
  3. 빈혈
    빈혈은 적혈구가 부족하거나 산소 운반 능력이 감소하는 상태입니다.
    이로 인해 혈액 순환이 원활하지 못하고 사지가 차가워질 수 있습니다.
  4. 갑상선 기능 저하증
    갑상선 기능이 저하되면 신체의 신진 대사가 느려져 손발이 차가워지고 일반적으로 추위에 대한 불내증이 생길 수 있습니다.
  5. 신경 손상
    당뇨병성 신경병증과 같은 특정 신경 장애는 혈관 수축을 제어하는 ​​신경에 ​​영향을 주어 사지 냉증을 유발할 수 있습니다.
  6. 스트레스와 불안
    심리적 스트레스와 불안은 “투쟁 또는 도피” 반응을 촉발할 수 있으며, 이는 사지에서 혈류를 분산시켜 추위를 느끼게 할 수 있습니다.
  7. 레이노병
    사지의 작은 혈관(주로 손가락과 발가락)이 추위나 스트레스에 과민반응하여 극도의 혈관 수축을 일으키고 손가락과 발가락이 차갑거나 하얗거나 푸르스름해지는 질환입니다.
  8. 약물
    일부 약물에는 혈액 순환에 영향을 주어 사지가 차가워지는 부작용이 있을 수 있습니다.
  9. 흡연
    흡연은 혈관 수축을 유발하고 사지로 가는 혈류를 감소시켜 손과 발이 차가워질 수 있습니다.
  10. 잘 맞지 않는 신발이나 장갑
    꽉 끼거나 단열이 잘 안되는 신발이나 장갑을 착용하면 손과 발의 혈류가 제한되어 차가워질 수 있습니다.
겨울에 추워하는 여자
겨울에 추워하는 여자

수족냉증 치료




  1. 생활 습관 조절
    따뜻한 옷을 입고, 따뜻한 실내 환경을 유지하는게 좋습니다.
    특히 손과 발을 따뜻하게 장갑과 ​​양말을 착용하는 것이 중요합니다.
  2. 운동
    운동을 자주 하면 혈액순환을 도와주기때문에 유산소 운동을 하는게 좋습니다. 
  3. 영양제 복용
    비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는게 좋습니다. 
  4. 약물 치료
    의사의 지시에 따라 수족냉각증의 기본 원인을 치료하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

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